火式呼吸的益處



火呼吸的益處

排除肺部.黏液內膜.血管和細胞中累積的毒素

修復交感神經和副交感神經系統之間的不平衡

增加肺活量.增強活力

強健對抗壓力的神經系統

強化臍輪

增加身體的耐力.並為更有效的運作做好準備

調節能量圈精微的心理電磁場.始血液更具能量

減輕由毒品.吸菸和不良飲食造成的上癮衝動

增加腦部供.有助專注.敏捷和中性的大腦狀態

激活免疫系統.有助於抵制疾病的產生

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這是光漾之城所帶的基礎呼吸法的其中一種

每天可以試著練習1~3分鐘喔

熟悉後，慢慢加長練習時間

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請注意!!!孕婦不適合做喔

另生理期的女性朋友.請斟酌呼吸力道